Cik bieži jāmaina zobu birste ?

Zobu birste jāmaina vismaz 4 reizes gadā.

Zobu tīrīšanas trīs pamatlietas ir zobu birstīte, pie tam katram sava, zobu pasta un zobu diegs. Mūsdienās piedāvātais zobu birstīšu klāsts ir visai plašs. Ir bērnu, pusaudžu un pieaugušo zobu birstes. Tās ir piemērotas katras vecuma grupas mutes un zobu izmēram. Zobu birstēm ir dažādas cietības pakāpes. Katram jāizmēģina un jāizvēlas sev piemērota zobu birste. Ja cilvēkam nav smaganu saslimšanu, tad iesaka izvēlēties zobu birstes ar mīkstiem sariņiem. Ja ir smaganu saslimšanas vai jutīgas smaganas, sariņiem ir jābūt ļoti mīkstiem.

Daži ieteikumi: Zobu suka ir galvenais higiēnas priekšmets, lai saglabātu zobus un smaganas tīras, lai noņemtu apgulsnes, tādēļ par zobu sukas izvēli vēlams konsultēties ar savu zobārstu vai higiēnistu. Nav labākas vai sliktākas zobu birstes – visas ir vienlīdz labas, jo viss ir atkarīgs no tīrītāja rūpīgumu, kā viņš šai lietai pieiet. Labas zobu birstes ir tās, kam galviņa lokās, jo tādējādi ir vieglāk piekļūt attālajiem zobiem, un arī tās ar dažāda garuma sariņiem, jo tie ielien visās bedrītēs un spraudziņās. Zobu sukas izšķir pēc to cietības pakāpes:

īpaši mīkstas (supersoft) – tām ir īpaši mīksti sariņi, to diametrs ir 0.175mm;
mīkstās (soft) – ar mīkstiem sariņiem, to diametrs ir 0.2mm;
vidējās (medium) – ar vidēji cietiem sariņiem, diametrs 0.25mm;
cietās (hard) – ar cietiem sariņiem, kuru diametrs ir 0.3mm.

Vēlams izvēlēties īpaši mīkstās vai mīkstās zobu sukas, jo, tīrot zobus ar vidējām un cietām zobu sukām, var ievainot smaganas un zobu emalju, tāpēc īpaši jāievēro tīrīšanas tehnika un pirms lietošanas zobu suka jāskalo karstā ūdenī.